Når du gør, som du plejer …. så får du det resultat, som du plejer at få!

Hvorfor er det så svært at bryde fri af vores vante mønstre? Svaret ligger i menneskets natur. Vi er skabninger af vane, drevet af vores komfortzone og trygheden ved det forudsigelige. Men hvad sker der, når vi forbliver i disse gentagende cyklusser? Udsagnet: ”Hvis du gør, som du plejer, så får du det resultat, som du plejer at få”, fungerer som en opfordring til refleksion over vores daglige handlinger og deres konsekvenser.

Hver dag udfører vi hundredvis af handlinger uden at tænke over dem. Fra den måde, vi vælger vores morgenkaffe, til hvordan vi reagerer på en vanskelig samtale på arbejdet. Disse handlinger former vores liv og ofte er de så dybt indgroede, at vi ikke bemærker dem og deres virkning. Hvis vi fortsætter ad samme vej, kan vi ikke forvente at se nye horisonter, så vi må altså skifte kurs for at undgå at ende dér, hvor vi er på vej hen.

Et første skridt til nye horisonter er at blive bevidst om vores ansvar for vores valg. Netop i bevidstheden om vores egne handlinger, kan vi skabe forandring. Når vi handler på automatpilot, styret af vanens kraft, forbliver vi fanget i det samme ubevidste spind af gentagelser. Så når vi vælger at udfordre vores vaner, kan vi åbne døren til nye muligheder.

En helt lav-praktisk tilgang til dette er at starte med små forandringer. Du kan udfordre dig selv og opleve hvad der sker, når du vælger at gøre ting anderledes? Prøv at tage en ny rute på vej til arbejde, læse en bog inden for et emne, du ikke kender til, eller søge dialog med mennesker, der udfordrer din tankegang. Disse små skridt kan være begyndelsen på større transformationer.

Forandring er ikke altid behagelig. At gøre noget nyt indebærer en risiko for fejl, ubehag og usikkerhed - og det er netop her, at udviklingen finder sted.

Den græske filosof Heraklit sagde engang: ”Man kan ikke stige ned i den samme flod to gange.” Livet er konstant foranderligt, og ved at tilpasse os denne forandring kan vi vokse som mennesker.

Udsagnet er ikke blot en påmindelse om, at handlinger har konsekvenser. Det er også en invitation til at tage ejerskab over vores liv. Ved at gøre noget nyt kan vi bryde fri af monotoni, gamle indgroede vaner og skabe resultater, vi aldrig havde drømt om. Så spørg dig selv: Vil du blive ved med at gøre, som du plejer, eller er du klar til at udfordre status quo og se, hvad der gemmer sig på den anden side?

Jeg rækker min hånd frem og er villig til at gå ved siden af dig på din rejse imod nye sunde og livsforandrende vaner. Mit ønske er at inspirere dig til at skifte kurs…med små skridt ad gangen.

Kærligst,

Anja

Bevidst Sundhed